[...] brak, tendencja do chudniecia spora,cel cyklu masa,wyciskam 140kg na klate. Wiem ze kiepska sie przylozylem do tej ankiety ale zaraz wychodzic musze do pracy i nie mam kiedy,a pracuje na odlewni aluminium codziennie wiec wirzcie mi ze wiele poswiecen i wyrzeczen musze miec zeby nadazyc jeszcze z silownia,a i dziecko male mam [...]
jesli chodzi o wysilek ,to moja prace mozna porownac do pracy biurowej,niby mala kalorycznosc, ale chce szybko , ekspresowo wrecz spalic tluszcz, ta diete od dietetyczki stosuje od 5tyg, i wagowo zeszlem juz z 97 kg na 92 ,pas z 108 na 101. poza tym zamowilem do tego johe ktora z pare dni zaczne brac. o redu nie mam zbyt duzego pojecia dlatego [...]
[...] Jednak spojrzałem na Twoją listę sprzętu i pomyślałem, że możesz być zainteresowany treningiem, który przy stosunkowo niewielkich obciążeniach, zmusi każdy mięsień w Twoim ciele do pracy i podniesie wytrzymałość anaerobową. Nie wierzę, że odbyłoby się bez lekkiej rekompozycji ciała. Opisów w sieci jest sporo. To tylko trop i zrobisz co zechcesz.
[...] omega 3 i omega 6. To stosuj, doskonaly suplement, pozatym polecam karme dla psow pracujacyh Royal Cani, Acana lub ewentualnie Eukanuba bedzie mial po niej duzo powera do pracy i zabwy, moj mial wrecz za duzo, przeszedlem na cos mniej kalorycznego bo mnie zameczal (Acana najtansza z tych 3 i swietna sam stosuje dla mojego dobermanka, Eukanuba [...]
po treningu powinnas zjadac pelnowartosiowy posilek mieso+np. kasza+oo+warzywa... inaczej nic z tego niebedzie bo będziesz palila miesnie a nie tluszcz a co do pracy jak niemozesz jesc to kup sobie bialko... albo poprostu szykuj zarcie w domu i nos w pojemnikach, zawsze sie znajdzie te 5 minut zeby zjesc
Nic nowego , gotuje sobie 70g makaronu pastani i w złotko do pracy . Na poprzedniej masie miałem podobnie pod koneic okresu masowego jak wszedłęm na 3400-3500 kcal ale wtedy to była pierwsza moja masa i myslalem ze tak ma byc . Poznałem już swoje ciało i przywązuje wage do obserwacji zachowań po danych produktach i teraz nagle po dodaniu [...]
[...] jedyny suplement, mój przykładowy dzień treningowy wygląda następująco pobudka 5:00 pierwsza dawka 5g kreatyny o 5:30 sniadanie płatki owsiane z mieszanka studencka na 7 do pracy na warsztat samochodowy tam w okolicach 9:00 kasza jeczmienna, szpinak, papryka, tunczyk i sok wielowarzywny potem przed 12 czas na kolejny posilek w postaci makaronu [...]
odżywiać masz sie regularnie, do pracy bierzesz po prostu normalne posiłki w pojemnikach i zajżyj ****a do tego odzywiania to nie boli wylicz sobie ile potrzebujesz poszczególnych składników i zobacz jak sie ma do tego twoja dieta (typowo masowe b2,ww5,t1 kmc) pamiętaj dodatkowo,że ważne jest również o jakich porach jakie posiłki przyjmujesz [...]
tak juz jest u kobiet ,ze w tych miejscach sie magazynuje tluszczyk. Jedyna rada to redukcja i duzo areobow ... poczatki beda szly opornie ,alepo 2 misiacach powinno schodzic........ Takze dieta plan treningowy i do pracy :) powodzenia. ps ja zgubilem 8 cm na kazdym udzie i dlugo dochodzilem jak do tego dojsc ,bo szlo opornie ,ale mozna .
[...] pół twarogu chudego z połową jogurtu naturalnego i z łyżką stołową pestek dyni i będzie ok? a jeszcze co najlepiej zjeść przed treningiem, jak jade w pociągu ( dojezdzam do pracy tak około 1 godz pociągiem i niestety zawsze stoje bo jest tak załadowany ludzmi dlatego do tej pory najcześniej brałam butelke soku pomidorowego albo butelke kefiru [...]
[...] ulega obniżeniu przez nasiloną konwersję w tkance tłuszczowej do estrogenów, ale dodatkowo – przez blokujący wpływ estrogenu na działanie czynników pobudzających jądra do pracy! Dobra wiadomość jest taka, że pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej może powodować odwrócenie tej niekorzystnej zależności, prowadząc do wzrostu produkcji [...]
[...] poza bardzo niskim bfem. ps. coleman nie obroniby tylko laski bo bronil ludzi jako stroz prawa przez dlugie lata. skonczysz gimnazjum pozniej liceum moze pjdziesz do pracy I zobaczysz co to jest charowac w polsce za psie pien8adze majac ledwo na kawalerke I kawalek diety... w usa takich 19-20 letnich modeli sa tysiace, w eu setki. [...]
Trzeba się go zapytać czy jedzenie mu nie smakuje, może się wstydzi nosić pojemniczki z jedzeniem do pracy, moze u niego jadają kanapki, u mnie np ja tylko w pojemniczkach jadam jakieś dani inni kanapki itp i nie chce by się na niego wszyscy dziwnie patrzyli. Jego waga też nie jest przystosowana do dużej ilości pożywienia, ale bez aktywnego trybu [...]
[...] ww i t, z czego wole tłuszcze trzymać dość wysoko, nawet do 2g. z aktywności: siłownia 4x w tyg, dokładnie teraz jade treningiem "metoda shotgun", oprócz tego chodze do pracy na pole 3x w tyg po 3-4h. w ciągu ostatnich 4 tygodni waga + niecały 1kg, łapa +0,5 udo + 1 (to od kucania na polu %-) ) bez jakiejkolwiek suplementacji. co o tym [...]
[...] seksapilu, a drugi donosił, że niezwykła sprawność fizyczna jest jedynym sposobem na upolowanie dobrze wyglądającej dziewczyny. 33-letni David Clarke codziennie biega do pracy w swojej agencji PR w Borough w centrum Londynu i dodatkowo pięć razy w tygodniu chodzi do siłowni. - Zaczynałem ćwiczyć częściowo ze względu na innych ludzi, ale miało [...]
Właśnie chodzi mi o regeneracje. Teraz mój dzień będzie wyglądał mniej więcej tak: 4:00 pobódka i zaczynam nauke do 6:00 później jade na 7 do pracy i wracam o 18, na 19 trening i kłaść się spać o 22 więc jak widać mało czasu na regeneracje, teraz właśnie zaczynam się przetrenowywać więc zaczne teraz kuracje. Najbardziej właśnie bałem się o moją [...]
OmgTerror, arimidex lek dostepny w aptece jdnak jego cena bez refundacji to ok 400 zl. HCG dodajemy po to w polowie cyklu aby pobudzic jadra do pracy jesli dalbys HCG tylko po cyklu to policz sobie ile miesiecy Twoje jadra bylyby "wylaczone". W 10 tygodniu HCG mozemy stosowac na rozne sposoby albo codziennie przez np 10 dni po 500 jm, [...]
Żadne głodówki, pojeminiki na zywność i jedzenie do pracy, przestawią ci się tylko godziny posiłków. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-21 22:48:25
poradzcie prosze
